JOGA DLA KOBIET - sekwencje asan na czas menstruacji

Zapisany na płycie materiał, zawiera specjalnie dobrany zestaw pozycji, zalecanych do wykonywania w czasie menstruacji. Asany (pozycje jogi) zostały tak dobrane, aby osoby, które dopiero zaczynają ćwiczyć jogę, mogły przy pomocy podstawowego sprzętu (koc, wałek, pasek, krzesło) bez problemu wykonywać prezentowane na płycie pozycje. 

Justyna Wojciechowska, dyplomowana nauczycielka jogi wg metody B.K.S. Iyengara, magister fizjoterapii. Jogę praktykuje od 1999 roku. Autorka pierwszej polskiej płyty dvd do nauki jogi. Systematycznie uczestniczy w warsztatach doszkalających dla nauczycieli, zarówno w kraju jak i za granicą. W 2012 odbyła staż w Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute w Punie (Indie), gdzie pogłębiała swoją praktykę oraz wiedzę z zakresu terapii jogą pod okiem rodziny Iyengarów.

Na co dzień uczy jogi prowadząc zajęcia dla osób początkujących i zaawansowanych oraz zajęcia profilaktyczne JOGI DLA KRĘGOSŁUPA. Jest członkiem zarządu Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara. Jest również dyplomowanym instruktorem metody Pilatesa (certyfikat Instytutu Michaela Kinga w Londynie uzyskany w 2003 roku). W swojej pracy łączy wiedzę i umiejętności z zakresu fizjoterapii, jogi i pilatesa, a program zajęć stara się dobrać do możliwości i potrzeb każdego uczestnika.

Autor: Justyna Wojciechowska

Wydawca: Joga Sztuka Życia 

Czas: 23 minuty